幻聽(tīng)癥是怎么回事？

你有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)幻聽(tīng)？其實(shí) 幻聽(tīng)癥 有可能是一種心態(tài)疾病哦。關(guān)于幻聽(tīng)治療，有心態(tài)治療和藥物治療，下面大家一起來(lái)看看幻聽(tīng)的治療方法。

一、什么是幻聽(tīng)癥

幻聽(tīng)癥是出現(xiàn)于聽(tīng)覺(jué)器官的虛幻的知覺(jué)，是精神病人常見(jiàn)癥狀之一，尤其多見(jiàn)于精神分裂癥。精神分裂癥的幻聽(tīng)多為真性幻聽(tīng)，也可有假性幻聽(tīng)。

病人可以清楚地告訴你，聲音是通過(guò)他的耳朵聽(tīng)來(lái)的，聲音是在外界，離他一定的距離出現(xiàn)的。有假性幻聽(tīng)的病人則會(huì)具體地說(shuō)出聲音不是來(lái)自外界，而是存在于他的腦子里或肚子。

二、幻聽(tīng)的治療方法

當(dāng)我們出現(xiàn)幻聽(tīng)癥的時(shí)候應(yīng)該如何自我緩解呢?下面就來(lái)給各位講講關(guān)于幻聽(tīng)治療的6種有效方法。

1、調(diào)節(jié)情緒(推薦指數(shù)：★★★★★)

如果壓力太大，不妨調(diào)慢生活，不再給自己制定超額計(jì)劃，不再把時(shí)間安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)。從繁忙的工作中留出休閑的時(shí)間，吃飯、睡覺(jué)、散步、會(huì)友、陪親人，或者看日落、品香茗聽(tīng)音樂(lè)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)(推薦指數(shù)：★★★☆☆)

感覺(jué)被煩惱包圍的時(shí)候，不妨到戶(hù)外踏踏青，散散步，或者進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如快走、慢跑、散步、踢毽、羽毛球等，堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí)，就可以排解陰霾的心情。

3、按摩法(推薦指數(shù)：★★★☆☆)

精神分裂癥引起的幻聽(tīng)，幻聽(tīng)的治療方法還可以辯證取穴或?qū)ΠY取穴進(jìn)行針灸，實(shí)證患者取耳門(mén)、聽(tīng)會(huì)、合谷、太沖、大陵、上脘、中脘、足三里等穴位;虛證則取大椎、三陰交、翳風(fēng)等穴位。如果不能針灸，試試按摩也好。

4、腹式呼吸(推薦指數(shù)：★★★☆☆)

呼吸要深長(zhǎng)而緩慢，用鼻吸氣用口呼氣，一呼一吸掌握在15秒鐘左右。即深吸氣(鼓起肚子)3—5秒，屏息1秒，然后慢呼氣(回縮肚子)3—5秒，屏息1秒。

5、觀息法(推薦指數(shù)：★★★★☆)

可在早晚的時(shí)間練習(xí)觀息法，練習(xí)時(shí)輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無(wú)論任何念頭出現(xiàn)，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純?nèi)坏挠^察呼吸，以盤(pán)腿的姿態(tài)，二十分鐘時(shí)間為基礎(chǔ)，半個(gè)月至一個(gè)月后，可以延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間至四十分鐘到—個(gè)小時(shí)。

6、中西藥物(推薦指數(shù)：★★★☆☆)

幻聽(tīng)治療也可以中西結(jié)合。西藥治療精神分裂的藥物要到精神科開(kāi)，包括奮乃靜、利培酮片，這些要都要到精神病院開(kāi)。一般首次發(fā)作得到及時(shí)、系統(tǒng)治療需堅(jiān)持3-5年。目前為止，還沒(méi)有對(duì)精神分裂癥有根治的藥物。