感覺愛情累了怎么挽回她？

　　感覺愛情累了怎么挽回她？是否有時候會覺得感情就像一場馬拉松，跑著跑著才發(fā)現(xiàn)自己即將跑不動了?特別是當女友那一句“我真的累了，提出分手”像一盆冷水淋在你身上時，是不是覺得整個世界暗淡了?

　　一、理智!先不要讓心態(tài)炸開了鍋

　　最先啊，聽見女朋友說提出分手，你的第一反應可能是什么?是不是感覺天塌下來，然后就各種各樣驚慌、焦慮情緒、乃至惱怒?停手!此刻最切忌的是讓情緒管理了你的思維。記住，理智才算是解決問題第一步。

　　1. 深吸氣，為自己數(shù)分鐘

　　沒有錯，是先深吸氣，然后跟個安靜的角落，為自己幾分鐘的時間讓心情緩解出來。你可以數(shù)一數(shù)天花板上的縫隙，或是想一想大家以前的美好回憶，總而言之，不要讓心態(tài)炸開了鍋。

　　2. 先別急著辯駁或挽回

　　很多小伙伴一聽到分開就急眼了，開始各種挽回、表述、乃至爭論。停手!此刻你在說什么都會是不對的，由于對方的情緒也還沒有恢復呢。給他一點時間，也為自己一點時間，讓大家冷靜冷靜。

　　二、找問題!為何她會覺得累?

　　好啦，平靜下來了，接著就是要找問題了。為何女友會感覺累?是工作忙?或是你們的感情出現(xiàn)了問題?或是是她自己心里有什么邁不過去的坎?

　　1. 回望你的相處模式

　　想一想大家平時是如何相處的?是否你總工作忙碌，忽視了她?也是大家經常會因為瑣事爭吵，互相不理解?回顧一下，尋找問題的本質。

　　2. 聽一聽她的感受

　　自然，最直接的方法便是問他了。可是記住，問的時候一定要保持理性與尊重，別好像是在審問罪犯一樣。你可以說：“我明白你最近很累，能告訴我指的是什么緣故讓自己有那種感覺嗎?”

　　3. 觀查她的生活方式

　　有時，女朋友累很有可能并不完全是由于你們的感情難題。也有可能是她工作忙、壓力大，或者身體不適。觀查她的生活方式，或許你能找到一些案件線索。

　　三、溝通!開啟彼此之間的心扉

　　找出原因了，接著就是溝通了。記住，溝通并不是爭吵，并不是單向的述說，而是雙向的溝通與了解。

　　1. 找一個合適的時間與環(huán)境

　　溝通時，時機和氛圍很重要。別在他忙時或是心態(tài)不好的情況下來找她，那般只會適得其反。找一個你們也有空的時候，找一個清靜、良好的環(huán)境，逐漸你的溝通。

　　2. 耐心傾聽

　　溝通時，多聽少說。讓其說出自己的想法和體會，你認真來聽，來理解。先別急著切斷她，也先別急著解釋自己。記住，這個時候你的任務是聆聽與理解。

　　3. 表達你的感受

　　等她講完了，輪到你了出場了?？墒怯涀。磉_感受并不是斥責和委屈，反而是跟她說你是多么在意她，多愛惜這份感情。你可以說：“我知道自己近期做的不夠好，讓你感覺太累了。但是我真的很在乎你，我不想放棄這份感情。”

　　4. 一同尋找解決方案

　　溝通的后，便是要一起尋找解決問題的方案了。記住，是“一起”，并不是你自身單方做出決定。大家可以一起討論如何改變相處模式，如何緩解彼此之間壓力，如何讓這份感情更健康長期穩(wěn)定。

　　四、行為!說明你的改變

　　溝通完后，接著就是開始行動。記住，活動比語言表達更有效果。你需要以實際行動來說明你的改變和勇氣。

　　1. 調節(jié)相處模式

　　依據(jù)大家溝通得到的結果，調節(jié)你的相處模式。例如多陪伴她、多體諒她、多做一些讓其開心的事。記住，改變不是一朝一夕的事情，需要時間和細心。

　　2. 提高自己

　　有時，女友感覺累也有可能是你自身一些問題。比如說你過于依賴她、太缺乏主見、太不懂爛漫等。此刻，你就要提高自己了。學習一些超級技能、塑造一些新興趣愛好、提高自己的情商和風采。這樣既能讓你更加自信心與有誘惑力，還可以讓你們的感情更為新鮮的和有趣。

　　3. 保持聯(lián)絡

　　在改變的過程當中，保持聯(lián)絡也非常重要。你可以及時向她報告你的進步和改變，還可以分享一些你生活趣事和體會。讓她知道你一直在勤奮，讓她感受到你的出現(xiàn)和關愛。

　　五、堅持不懈!感情需要耐心和毅力

　　感覺愛情累了怎么挽回她？最終啊，我想說的是堅持不懈。挽回感情不是一蹴而就的事兒，必須耐心和毅力。你可能會會遇到各種挫折與失敗，但只要你堅持到底，就一定會有獲得。

　　1. 別輕言放棄

　　記住啊，真正的愛情一定要堅持的。不要因為一點小挫折和困難輕言放棄。請你相信你們之間的感情也是有基本的，其實是可以挽留的。只要你肯努力去干，就一定會有結論。

　　2. 為自己制定目標

　　為了讓你更有信心去堅持，你可以為自己制定一些個人目標。例如一周內陪著她看一次影片、一個月內學會做一道她喜歡吃的菜、三個月內帶她一次旅行等。這種個人目標不僅可以讓你更有信心去改變與堅持，還可以讓你們的感情更為甜美和有趣。

　　3. 求助

　　如果你覺得自己熬不下去了，或是遇到什么難以解決的問題，別忘記求助。你可以找你的好朋友、親人或者專業(yè)的情感專家聊一聊。他可能會讓你一些新的角度和提議，讓你更加堅定不移的行走在挽留愛情的道路上。

　　六、結束語：感情值得我們去勤奮

　　好了啊，小伙伴們，下面我就說到這里了。記住啊，女朋友說累了提出分手不可怕，更可怕的是你失去挽回感情的勇氣和決心。如果你用心聽、去溝通、去改變、去堅持，就一定能夠挽留你的愛情。因為啊，感情真的是一件值得我們去勤奮的事。它能讓你的生活狀態(tài)更加精彩，可以讓你的人生道路更加完整與幸福。所以呀，別輕言放棄你的愛情，努力的去不懈追求守衛(wèi)它呢!