情感救援工作室
首頁 > 經(jīng)營婚姻 > 情感維系 > 開會(huì)發(fā)言緊張?jiān)趺崔k？如何消除緊張

開會(huì)發(fā)言緊張?jiān)趺崔k？如何消除緊張

更新時(shí)間：2018-06-26 來源： 花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責(zé)任編輯： jz 閱讀： 5770 手機(jī)訪問

有一些人，從小就這樣，上臺就緊張，以前還沒啥，最多也就是說你害羞靦腆，可如今工作了，再這樣下去可不行，所以很多人有開會(huì)發(fā)言緊張?jiān)趺崔k這個(gè)問題，如何消除緊張那今天，我就給大家一些建議，希望能幫到你。

開會(huì)發(fā)言緊張?jiān)趺崔k？如何消除緊張

開會(huì)發(fā)言緊張?jiān)趺崔k？如何消除緊張

一、準(zhǔn)備充分，預(yù)演各種情況

在會(huì)議前提前準(zhǔn)備好，充足的準(zhǔn)備，以不變應(yīng)萬變，模擬臺前各種可能發(fā)生的情況。

二、發(fā)言內(nèi)容爛熟于心

對于你的發(fā)言稿，自己一定要提前背熟，爛熟于心，收發(fā)自如，哪怕緊張的大腦一片空白，只要循著發(fā)言稿背誦就行了。

三、不妨對著鏡子演練一番

同上，對著鏡子演練一番，而且很多成功的演說家，都是用的這個(gè)辦法，發(fā)言的時(shí)候想著鏡子里的自己，他可以有效的改善你的緊張與不安，那就不會(huì)再有開會(huì)緊張?jiān)趺崔k這個(gè)疑惑了。

開會(huì)發(fā)言緊張?jiān)趺崔k？如何消除緊張

開會(huì)發(fā)言緊張?jiān)趺崔k？如何消除緊張

四、人生如戲，騙騙自己

自我麻醉，心里默念自己一定行，努力把臺下或會(huì)議桌前的同事當(dāng)成自己的朋友。

五、控制眼神

控制自己的眼神，盡量看向遠(yuǎn)方，盡量避免目光與臺下的接觸，對于緊張的你來說，眼神交流是你下一步進(jìn)階的產(chǎn)物~

六、大聲的發(fā)言

可以注意一個(gè)小細(xì)節(jié)，或許可以增加你的信心，那就是大聲發(fā)言，洪亮的聲音既有穿透力，還能讓你忘卻恐懼。

七、多參與社交

發(fā)言緊張的人，大多偏于內(nèi)向，不妨多交幾個(gè)朋友，在與他們交集的過程中，也是你練膽的機(jī)會(huì)。

開會(huì)發(fā)言緊張?jiān)趺崔k？如何消除緊張

開會(huì)發(fā)言緊張?jiān)趺崔k？如何消除緊張

八、且厚著臉皮

其實(shí)，之所以不安，不過就是怕丟臉罷了，可實(shí)際上，壓根就不會(huì)有人在乎，難不成對你的要求還能比航天員更高不成。

九、要有幾次成功的案例

熱門推薦 熱門推薦

情感問題免費(fèi)分析

獲導(dǎo)師一對一咨詢

移動(dòng)端官網(wǎng)

掃一掃

解鎖更多情感秘籍

婚姻家庭私教

現(xiàn)在預(yù)約

首次咨詢，免費(fèi)領(lǐng)取1次情感分析

獲取驗(yàn)證碼

*承諾資料僅用于情感分析，嚴(yán)格保密

立即預(yù)約
領(lǐng)取1對1私密情感診斷
領(lǐng)取1對1私密情感診斷

? 2016 HuaZhen,Inc. All Rights Reserved. 花鎮(zhèn)用戶協(xié)議 移動(dòng)版

備案號 粵公網(wǎng)安備 44010402002416號   粵ICP備16060296號   咨詢熱線: 020-32519581 廣州鵲哥數(shù)字健康管理有限公司