愛情無力挽回怎么辦？

　　愛情無力挽回怎么辦？在愛的路上，我們總是盼望著和愛人攜手共進(jìn)，共享人生當(dāng)中全部所有喜怒哀樂?？墒?，當(dāng)信任的重要保障被背叛黑影所籠罩，那一份曾經(jīng)的甜蜜與借助一下子變得支離破碎。

　　解決男女朋友之間叛變，如何處理這一戀愛問題，不僅關(guān)乎自己身體健康，更是一次對提升自己與復(fù)建的考驗(yàn)。

　　朋友們好!我是情感導(dǎo)師福哥，今天將此后獨(dú)家經(jīng)營分享七步實(shí)用策略，希望能夠幫助到你解決情緒痛苦、迎接新生。

　　第一步：接納具體，接納自己感受痛苦

　　叛變帶來的的關(guān)鍵是驚訝與否認(rèn)，緊接著是深深痛苦與氣憤。也是一個正常情緒感受整個過程。

　　最主要的是，我們應(yīng)該接納自己體會這種情緒，并非試著壓迫感或避開。找一個安全性室內(nèi)空間設(shè)計(jì)，讓淚水自然流動性，讓氣憤獲得滿足。

　　接納具體，意味著你慢慢正視問題，那也是改變現(xiàn)狀的第一步。

　　熟記，你沒是一個人們在作戰(zhàn)，身邊的朋友、家人或是專業(yè)心理學(xué)咨詢師都是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

　　第二步：深入分析，建立叛變的特性與水準(zhǔn)

　　在精神層面的洪流之中，保持理智絕非易事，但這一步尤為重要。

　　我們應(yīng)該客觀分析叛變的特點(diǎn)——是有時(shí)的念頭，還是長期的婚外情?叛變的水準(zhǔn)如何?是否涉及到了第三方?

　　這些問題的答案將影響我們后邊的處理方式。此外，也要反思自己在關(guān)系中的角色，存不存在可以解決問題。

　　但請注意，自我反省并非內(nèi)疚，而為了更好的了解整個事情，為以后的關(guān)系建立提供參考。

　　第三步：交流與溝通對話，探尋真實(shí)情況與理解

　　當(dāng)心理狀態(tài)稍微穩(wěn)定后，嘗試跟對方進(jìn)行擴(kuò)大開放而誠實(shí)守信對談。這一步務(wù)必非常大的勇氣與智慧。

　　建立表達(dá)你的感受，掌握別人的看法與動機(jī)。在交談中，保持理智，避免訓(xùn)斥與攻擊，努力傾聽對方的解釋。

　　有時(shí)，真實(shí)情況極有可能比我們想象的更加復(fù)雜，但把握全部真理的客觀性對于作出正確的選擇尤為重要。

　　熟記，交流與溝通的目的就是探索處理問題方法，并不是加劇分歧。

　　第四步：設(shè)定界限，學(xué)會保護(hù)自己再也不會受傷

　　出軌以后，重建信任是一個漫長且艱難的過程。在此過程中，設(shè)定很清楚的界限針對保護(hù)自身尤為重要。

　　這其中包括臨時(shí)性提取出來、限制接觸、甚至尋求法律援助等措施。界限不單單是彼此之間的管教，更是對本身情緒安全性守護(hù)。

　　此外，也要懂得拒絕這種可能讓你再一次負(fù)傷行為或規(guī)定，保持下去心理邊界不容易被侵犯。

　　第五步：專注于提升自己，提升內(nèi)在實(shí)用價(jià)值

　　叛變雖痛，但它也為您提供了一個再度審視自我、提升內(nèi)在使用價(jià)值好時(shí)機(jī)。

　　將注意力轉(zhuǎn)移到自我提升上，無論是學(xué)技能、發(fā)展興趣愛好，或者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，都是不錯的選擇。

　　依據(jù)這個活動，你不僅可以提升自信心，還能夠品味生活中的一些快樂與使用價(jià)值。

　　熟記，自己的價(jià)值不僅僅在于他人對你的愛，更在于你如何看待自己。

　　第六步：充分考慮復(fù)建或放手，根據(jù)自己的真實(shí)感受

　　愛情無力挽回怎么辦？經(jīng)過一段時(shí)間的思考與發(fā)展，我們應(yīng)該做出一個最最重大的抉擇：是否復(fù)建關(guān)系，或是決定分手。

　　這個決定理應(yīng)根據(jù)自己真實(shí)感受與共同利益。倘若彼此甘愿投入努力，且叛變的重要原因并非不可原諒，復(fù)建關(guān)系也許是一個可行的選擇。

　　但前提是，彼此盡量對傳統(tǒng)文化有清晰的認(rèn)知，關(guān)于未來有明確的規(guī)劃，并且愿意攜手并進(jìn)。

　　相反，倘若重建的努力持續(xù)挫折，或者你現(xiàn)在開始意識到這份感情不再符合自己的要求，放手則是一種更為明智的選擇。放手并不意味著失敗，反倒是給自己一個重新開始的好時(shí)機(jī)。

　　第七步：擁抱未來，迎接新生

　　無論最終選擇何種方式，都相信，每一次的結(jié)束都是新開始的終章。擁抱未來，代表著你能接納日常日常生活的不確定因素，堅(jiān)定不移的邁出下一步。

　　這或許需要一段時(shí)間，也可能隨著磨練，但是相信，每一次的真實(shí)經(jīng)歷都是蛻變的一部分。

　　參與娛樂活動，結(jié)識新朋友，學(xué)習(xí)新事物，讓自己的生活彌漫著色彩與活力。

　　更為關(guān)鍵的是，好好的愛自己，好好對待自己，你作為本身生命中最寶貴的禮物。

　　解決叛變黑影，迎接新生，是一個既艱苦又美麗的一個過程。它需要大家勇敢的去面對痛苦，聰明地處理情緒，矢志不渝的追尋幸福。

　　朋友一定要記住，每一次的跌倒都為了更好的站立起來，每一次的苦楚都是為了深層次的發(fā)展趨勢。

　　在此過程中，你不僅會找到屬于自己的回應(yīng)，還會發(fā)現(xiàn)一個更加堅(jiān)強(qiáng)、信心、美好的自己。