被破碎的愛(ài)情怎么挽回？

　　被破碎的愛(ài)情怎么挽回？你是否正沉醉在感情受傷的苦楚中，感覺(jué)世界都昏暗了，心里那個(gè)TA仿佛已經(jīng)越來(lái)越遠(yuǎn)?

　　一、挽回愛(ài)情前的思想準(zhǔn)備：做不了那一個(gè)“心理狀態(tài)乞討者”

　　在挽回愛(ài)情以前，大家先要做好充分的準(zhǔn)備。你明白嗎?不少人在挽回愛(ài)情時(shí)，都會(huì)不自覺(jué)地變?yōu)椤靶睦頎顟B(tài)乞討者”，一天到晚黏著另一方，祈禱另一方回家，這樣不但挽留不上感情，反倒會(huì)將另一方推更長(zhǎng)久。

　　雷區(qū)一：過(guò)多蠻橫無(wú)理

　　“你別走，真的對(duì)不起，我改還不行嗎”、“你回來(lái)好不好，我不能沒(méi)有你!”這樣的話聽(tīng)上去是不太熟悉?可是，你明白嗎?那樣過(guò)多蠻橫無(wú)理只會(huì)讓對(duì)方還會(huì)感覺(jué)煩，很毫無(wú)價(jià)值。感情并非懇求的，反而是吸引來(lái)的。首先你得讓自己活得更加更加更加有意義，才能吸引另一方回家。

　　正確的做法：給自己一點(diǎn)時(shí)間，也幫另一方一點(diǎn)時(shí)間。先靜下來(lái)，問(wèn)一下自身在那段感情里難點(diǎn)，隨后不斷提升自己。如果你變得越來(lái)越好，活力四射時(shí)，另一方自然就會(huì)感受你轉(zhuǎn)變，或許也會(huì)積極主動(dòng)回家找你了。

　　雷區(qū)二：消沉淪落為

　　感情受傷以后，大部分人都會(huì)深陷負(fù)面的情緒中，一天到晚借酒澆愁，或是把自己關(guān)在屋子里不出來(lái)了。這樣不但挽留不上感情，還會(huì)再一次讓自己的生活越來(lái)越一團(tuán)糟。

　　正確的做法：樂(lè)觀面對(duì)生活，保持樂(lè)觀的心態(tài)。你可以去做一些自己想做的事，例如健身運(yùn)動(dòng)、休閑度假、學(xué)習(xí)技能等。如果你使自己的生活更加豐富有趣的情況下，你也會(huì)變得更加吸人眼球。

　　二、挽回愛(ài)情里的溝通的技巧：做不了那一個(gè)“話題終結(jié)者”

　　挽回愛(ài)情，協(xié)作重要?？墒?，好多人一和前任聊天，就會(huì)變成“話題終結(jié)者”，并不是沒(méi)話可說(shuō)，也就是說(shuō)說(shuō)錯(cuò)，讓別人更為抵觸。

　　雷區(qū)三：沒(méi)有話說(shuō)

　　“你過(guò)的怎么樣”、“天氣好冷啊!”這種聊天開(kāi)場(chǎng)白有點(diǎn)兒普通了?這種聊天話題，不僅無(wú)法提升大家間的距離，只會(huì)讓另一方還會(huì)感覺(jué)枯燥無(wú)味。

　　正確的做法：找一些有趣的問(wèn)題聊一聊。例如，你可以聊一聊近期看得一部精彩的電影，或是分享一個(gè)好玩的段子。如果你讓人覺(jué)得你跟你聊天很有趣的情況下，另一方就會(huì)更想跟你有效的溝通。

　　雷區(qū)四：說(shuō)錯(cuò)了話

　　“你是否外面有人了”、“你是否從來(lái)沒(méi)愛(ài)過(guò)我?”這樣的話看起來(lái)非常嘎嘎響?在挽回愛(ài)情時(shí)，千萬(wàn)別說(shuō)這句話。這樣既可以能讓另一方覺(jué)得被批評(píng)攻擊，還會(huì)能讓另一方更堅(jiān)韌不拔的放棄你。

　　正確的做法：用柔和、把握的口氣跟對(duì)方有效的溝通。例如，你可以說(shuō)：“我知道自己以前有許多做得不夠好的區(qū)域，愿你能給我一個(gè)機(jī)會(huì)，要我糾正?！蹦菢拥谋磉_(dá)方式，能讓另一方看見(jiàn)你的誠(chéng)心誠(chéng)意自我改變。

　　升階方法：聆聽(tīng)比說(shuō)尤為重要

　　在溝通中，聆聽(tīng)比說(shuō)尤為重要。你要懂得聆聽(tīng)另一方想法和感受，了解對(duì)方創(chuàng)意想法要求。如果對(duì)方感受你聆聽(tīng)與理解時(shí)，就會(huì)更加想跟你有效的溝通，那樣你們之間的感情感情愛(ài)情還會(huì)再一次更加融洽。

　　三、挽回愛(ài)情里的行動(dòng)策略：做不了那一個(gè)“光說(shuō)不做”的假把式

　　挽回愛(ài)情，只說(shuō)不做是沒(méi)用的。我們要以實(shí)際行動(dòng)來(lái)說(shuō)明你的變更和自信心。

　　雷區(qū)五：光說(shuō)不做

　　“我可以修改的，信任我”、“我以后再也不這個(gè)樣子!”這樣的話看起來(lái)非常廣為流傳?可是，你明白嗎?光說(shuō)不做是沒(méi)用的。另一方不容易堅(jiān)信自己空談，也還會(huì)感覺(jué)早已敷衍了事。

　　正確的做法：以實(shí)際行動(dòng)來(lái)說(shuō)明你的轉(zhuǎn)變。例如，假如你以前一直忽視別人的感受，那現(xiàn)在你可以多關(guān)心對(duì)方，多陪另一方說(shuō)說(shuō)話;假如你以前一直情緒不穩(wěn)定，那現(xiàn)在你可以搞清楚調(diào)整自己的心態(tài)，用溫和方法和另一方有效的溝通。如果你以實(shí)際行動(dòng)來(lái)說(shuō)明你的改變時(shí)，另一方就會(huì)見(jiàn)到你的付出和自信。

　　行動(dòng)策略一：生產(chǎn)制造小浪漫

　　誰(shuí)不喜歡驚喜呢?你可以給彼此制造一些小浪漫，例如送另一方一束花、一份禮物或是一張手寫(xiě)的銀行的信用卡。這種小浪漫請(qǐng)你不要太珍貴，但是能讓另一方看見(jiàn)你的認(rèn)真且關(guān)懷。

　　行動(dòng)策略二：共同回憶殺

　　相互之間一定有很多難忘的回憶吧?你可以帶另一方去一些大家以前去過(guò)的城市，或者做一些大家曾經(jīng)一起做過(guò)的事情。當(dāng)兩個(gè)人一起懷戀過(guò)去最美的回憶時(shí)，就會(huì)更加愛(ài)惜彼此之間間的感情。

　　行動(dòng)策略三：展示你的發(fā)展前景

　　假如你以前有一些能讓另一方不滿意的地方，那現(xiàn)在你可以展示你的發(fā)展前景自我改變。例如，你以前一直依靠另一方，那現(xiàn)在你可以學(xué)會(huì)自立解決一些事情;你以前一直孩子氣不健全，那現(xiàn)在你可以學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任和面對(duì)困境。如果你展示你的成長(zhǎng)與改變時(shí)，也能讓另一方見(jiàn)到你的進(jìn)步和潛力。

　　四、挽回愛(ài)情里的心理調(diào)節(jié)：做不了那一個(gè)“愛(ài)情奴隸”

　　被破碎的愛(ài)情怎么挽回？挽回愛(ài)情的過(guò)程當(dāng)中，心理調(diào)節(jié)也是很重要的。你不可以讓自己成為愛(ài)的家庭保姆，一天到晚圍住另一方轉(zhuǎn)，自暴自棄。

　　雷區(qū)六：自暴自棄

　　有的人為了挽回愛(ài)情，會(huì)自暴自棄，一天到晚圍住另一方轉(zhuǎn)，保證另一方所有要求。這樣不但挽留不上感情，還會(huì)能讓另一方還會(huì)感覺(jué)毫無(wú)價(jià)值。

　　正確的做法：堅(jiān)持到底獨(dú)立性和個(gè)性化。你有著自己的日常日常日常日常日常日常生活、個(gè)人興趣愛(ài)好與追求，別因挽回愛(ài)情舍棄這種。如果你堅(jiān)持到底獨(dú)立性和個(gè)性化時(shí)，也能讓另一方更為認(rèn)同和尊敬你。

　　心理調(diào)節(jié)一：面對(duì)現(xiàn)實(shí)

　　最初，我們應(yīng)該面對(duì)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)可相互之間已經(jīng)出現(xiàn)難題。從容應(yīng)對(duì)、不必否定，僅有直面問(wèn)題，才能解決問(wèn)題。如果你面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，就會(huì)更加冷靜和客觀性勇敢面對(duì)挽回愛(ài)情的一個(gè)過(guò)程。

　　心理調(diào)節(jié)二：保持開(kāi)心

　　挽回愛(ài)情的過(guò)程當(dāng)中，很有可能碰到個(gè)挫折與失敗。可是，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀的心態(tài)，堅(jiān)信自己可以戰(zhàn)勝困難，挽回愛(ài)情。如果你保持開(kāi)心時(shí)，就會(huì)更加更有自信和自信去超越自我。

　　心理調(diào)節(jié)三：學(xué)會(huì)放手

　　最終，我只想告訴你，挽回愛(ài)情并不是一件容易的事情。有時(shí)，即便你做了所有努力，也有可能無(wú)法彌補(bǔ)對(duì)方的心。此時(shí)，你要學(xué)會(huì)放手，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，繼續(xù)前進(jìn)。放開(kāi)手并非舍棄，反而是給自己一個(gè)從頭開(kāi)始的大好時(shí)機(jī)。

　　五、結(jié)束語(yǔ)：讓愛(ài)重返，讓愛(ài)更加符合

　　好啦，親愛(ài)噠閱讀者，本身“愛(ài)情挽回冒險(xiǎn)”就到這吧!牢記，挽回愛(ài)情并不是一件一蹴而就的事兒，它需要耐心、勤奮與智慧。大家需要避免這類令人踩雷的雷區(qū)，用正確的方式和狀態(tài)去挽回愛(ài)情。如果你取得成功挽回愛(ài)情時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)愛(ài)情能夠多么美好，這般值得付出。加油哦!相信你一定能夠讓自己的感情再一次綻放光芒!