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控制自己的情緒有哪些方法

更新時(shí)間：2018-06-25 來源： 花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責(zé)任編輯： jz 閱讀： 2121 手機(jī)訪問

情緒是人對(duì)事物的最淺顯直觀的情感反應(yīng)。我們生活上會(huì)遇到很多事情，我們的情緒也會(huì)隨之而變，我們要學(xué)會(huì)控制控制自己的情緒，不能有小情緒，關(guān)于情緒控制的方法，我有以下建議。

控制自己的情緒有哪些方法

一、養(yǎng)成思考的習(xí)慣

無論遇到什么打擊或者不平，請(qǐng)先讓自己的心去靜一靜，讓自己的大腦去思考下，我們將要說出去的話是否合乎邏輯，是否會(huì)產(chǎn)生更加不好的后果。當(dāng)我們生氣的時(shí)候，先讓自己去靜一靜，再去說話做事。沖動(dòng)是魔鬼！

二、養(yǎng)成分析的習(xí)慣

任何一項(xiàng)事情不能單純的從自己一方去看待，站在對(duì)方的角度去分析下，能為對(duì)方著想，細(xì)細(xì)的體會(huì)對(duì)方的意思。當(dāng)我們經(jīng)過一輪分析后，對(duì)待問題也能夠有了更全面的了解了，這時(shí)候方可闡述自己的觀點(diǎn)，不至于做出愚蠢的行為！

控制自己的情緒有哪些方法

三、養(yǎng)成淡化的習(xí)慣

遇到突如其來的誹謗，我們不用急著去爭辯，要做的是控制自己的情緒，這時(shí)候沉默是金；也許是對(duì)方的不經(jīng)意。如果是刻意的玩笑，又能如何？保持沉默，謊言不攻自破。一個(gè)沉默不但能讓我們的心寧靜下來，更能讓不懷好意的人尷尬無奈。狗咬你一口，你豈能再咬狗一口。

四、養(yǎng)成淡然的習(xí)慣

寵辱不驚，望庭前花開花落。去留無意，看天上云卷云舒。

控制自己的情緒有哪些方法

五、養(yǎng)成樂觀的習(xí)慣

但凡一個(gè)成功的人，無疑不是以樂觀的態(tài)度，鍥而不舍的精神去一步步走向勝利的彼岸的。社會(huì)這么臟，你有什么資格說悲傷，有好情緒，有一個(gè)良好的情緒控制方法，有樂觀心態(tài)，有是完全可以感染別人的。沒人會(huì)對(duì)一個(gè)面帶微笑的人發(fā)火的。

六、養(yǎng)成修養(yǎng)的習(xí)慣

如果對(duì)一個(gè)不值得你生氣的人生氣，那說明我們的修養(yǎng)還不夠。雙方之間難免會(huì)有誤會(huì)，大度、有修養(yǎng)的一方總是能包容一切，有道德情操的人也是懶于對(duì)庸人生氣的，一個(gè)有修養(yǎng)的人也是能時(shí)刻通觀全局，不悲不喜的

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